상황별 썬크림 올바른 사용법
상황별 썬크림 올바른 사용법 일상부터 등산 바닷가 야외운동까지 총정리
요즘 해가 갈수록 자외선이 강해지는 게 온몸으로 느껴지지 않으시나요.
피부 노화의 주범이 자외선이라는 건 누구나 아는 사실이지만
정작 내 상황에 맞게 썬크림을 제대로 바르는 분들은 많지 않더라고요.
저도 예전에는 사계절 내내 똑같은 제품 하나만 대충 바르고 다녔는데
확실히 외출 목적과 장소에 따라 다르게 대처해야 피부가 상하지 않는다는 걸 겪어보고 깨달았습니다.
오늘은 일상생활부터 야외운동, 바닷가 물놀이, 그리고 산행까지
상황별로 딱 맞춘 썬크림 올바른 사용법을 알기 쉽게 정리해 드릴게요.
1)가볍게 외출하는 일상생활에서의 루틴
일반적인 출퇴근길이나 마트 장보기 같은 일상생활에서는
자외선 차단 지수가 너무 과하게 높은 제품을 고집할 필요가 없습니다.
오히려 매일 바르는 만큼 피부 자극이 적고 스킨케어처럼 가볍게 흡수되는 제형을 선택하는 것이 편안합니다
일상용으로는 SPF 30에서 50 사이, PA++에서 +++ 정도의 제품이면 충분히 제 역할을 해냅니다.
실내에서도 창문을 통해 자외선 A가 들어오기 때문에
아침 기초화장 마지막 단계에서 꼼꼼히 펴 발라주시는 것이 좋습니다.
일상에서 가장 중요한 점은 외출하기 최소15분에서 30분전에 발라야 차단막이 제대로 형성된다는 것입니다.
출근 직전에 급하게 바르면 흡수되기도 전에 햇빛을 맞이하게 되니 꼭 미리 발라주세요.
2)땀을 많이 흘리는 러닝이나 야외운동 할 때
땀을 흘리는 러닝, 골프, 테니스 같은 야외운동을 할 때는
차단막이 땀에 쉽게 지워지지 않는 기능성이 핵심입니다.
이때는 반드시 스웨트 프루프 기능이 있는 제품을 선택하셔야 합니다.
땀과 유분이 뒤엉키면서 썬크림이 눈에 들어가 눈이 시린 경험 다들 한 번쯤 있으실 텐데요.
눈 시림을 방지하기 위해서는
화학적 차단 성분이 없는 무기자차 성분의 선스틱이나 선크림을 눈가 주변에 발라주는 것이 좋은 방법입니다.
운동 중에는 손에 땀과 먼지가 묻어 있기 때문에 크림 제형을 덧바르기 쉽지 않습니다.
이럴 때는 휴대하기 좋은 스틱 형태의 선스틱을 챙겨서 운동 중간중간 이마나 광대뼈 부위에 수시로 문질러 덧발라주면 손을 더럽히지 않고도 강력한 차단력을 유지할 수 있습니다.
3)자외선 반사가 강력한 바닷가 물놀이 갈 때
바닷가나 수영장은 햇빛을 위에서 직접 맞을 뿐만 아니라
물과 모래사장에 반사되는 반사광까지 더해져 자외선 강도가 평소의 배 이상으로 치솟는 곳입니다.
게다가 물에 들어갔다 나오기를 반복하기 때문에 차단제가 아주 쉽게 씻겨 나갑니다.
여기서 가장 중요한 키워드는 워터프루프입니다.
물에 저항력이 있는 지속성 제품을 사용하셔야 하며 차단 지수도 SPF 50+, PA++++ 제품으로 가장 강력한 스펙을 고르셔야 합니다.
또한 바다로 들어갈 때는 해양 생태계와 산호초를 보호하기 위해
옥시벤존이나 옥티녹세이트 성분이 배제된 리프 세이프 제품을 선택하는 성숙한 센스도 필요합니다.
물놀이를 할 때는 아무리 워터프루프 제품이라도 타월로 몸을 닦거나 물 마찰에 의해 지워지기 마련입니다.
물 밖으로 나올 때마다 물기를 가볍게 닦아내고
수시로 살 위에 듬뿍 얹어주듯 덧발라주어야 어깨나 등, 코끝이 붉게 타는 화상을 예방할 수 있습니다.
4)등산
산을 오를 때는 고도가 300미터 높아질 때마다 자외선 양이 약 4%씩 증가한다는 사실을 알고 계셨나요.
도심보다 햇빛이 훨씬 직관적이고 강력하게 내리쬐는 곳이 바로 산 정상입니다.
산행을 시작하기 전에는 얼굴뿐만 아니라 노출되기 쉬운 귀 뒷부분, 목덜미,
그리고 반팔을 입었다면 팔 전체에 꼼꼼하게 발라주셔야 합니다.
산에서는 바람이 불어 시원하게 느껴지더라도 자외선은 그대로 피부에 닿기 때문에 방심하기 아주 쉽습니다.
등산할 때는 배낭에 쏙 들어가는 선스틱이나 쿠션 형태의 차단제를 꼭 챙기세요.
정상에 가까워질수록 그늘이 사라지기 때문에 2시간에 한 번씩 휴식 시간을 가질 때마다
땀을 가볍게 닦아내고 그 위에 덧발라주는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
모자나 선글라스와 함께 병행하면 완벽한 이중 차단 효과를 보실 수 있습니다.
댓글
댓글 쓰기